Ahogy a COVID-19 miatt bevezetett szigorítások május 17-étől tovább lazulnak majd, a leginkább várt bejelentésre is sor került – megengedett lesz az ölelés! A brit kormány nyilatkozata szerint „…Angliában az emberek jövő hétfőtől szabadon ölelhetik meg szeretteiket, és élvezhetik a beltéri vendégségeket…”, azonban felhívják a figyelmet, hogy „tegyék mindezt fegyelmezetten és a józan ész határain belül.” Skócia első minisztere, Nicola Sturgeon azt mondta, „Egy icipicit eluralkodnak rajtam az érzelmek, hogy ezt mondhatom… amíg a megszabott korlátokon belül maradnak, hétfőtől újra megölelhetik szeretteiket.”
Sokaknak ez egy remek hír, az ölelés jótékony terápiás és mentális hatása rettentően hiányzott, de ahogy a nemzet siet, hogy újra ölelkezhessen, emlékeznünk kell rá, hogy néhány embernek az ölelés és a fizikai kontaktus nem mindig öröm.
A közösségeinknek lesznek olyan rétegei, amelyek az ölelést teherként élik meg. Ide sorolandók azok, akik fizikai vagy szexuális bántalmazást éltek át, a fókuszt most azonban a speciális igényű gyerekekre és fiatalokra helyezzük. Tiszteletben kell tartanunk, hogy ebből a csoportból – amelybe országunkban minden öt gyermek közül egy beletartozik – sokan talán nem csatlakoznak majd az ölelésrohamhoz, amire számtalan indokuk lehet. Ezekre néhány példa:
Érzékszervi érzékenység
A speciális nevelési igények széles köre kihatással van az érzékszervekre. Van, aki hipoérzékeny (a külső ingerekre adott reakció alulműködése) és van, aki hiperérzékeny (a külső ingerekre való túlzott érzékenység), de az is lehetséges, hogy valakiben mindkettő felfedezhető. A hiperérzékeny gyerekeket rövid idő alatt leterhelik az olyan érzékszervi ingerek, mint például a hangzavar, az erős fények és szagok, valamint a fizikai kontaktus.
Az érintés, illetve már akár a leggyengébb ölelés is fájdalmas és kimerítő lehet az érzékszervileg érzékeny gyerekek és fiatalok számára, ez pedig náluk erős reaktivitást és zaklatottságot eredményez.
Szociális érzékenység
Néhány speciális nevelési igény a szociális érzékenységre van hatással. Ez magába foglalja, hogy a gyermek milyen könnyen érzékeli, azonosítja és értelmezi a szociális jelzéseket és összefüggéseket, de befolyásolhatja a társas helyzetek iránti érzékenységét is, így előfordulhat, hogy mások érzéseinek és szükségeinek megértése nehézséget fog jelenteni neki.
Egy nyüzsgő, zsúfolt szobával az érzékszervi érzékenység és a társas interakció megpróbáltatásainak egyvelege miatt sokan nehezen néznek szembe, amihez hozzájárul az is, hogy az emberek közelsége megnehezíti saját érzelmeik szabályozását, így hamar kimerülnek tőle. Egy gyermek vagy fiatal ugyanígy ellenálló lehet az öleléssel szemben, főleg, hogyha olyan szerettük öleli meg őket, akivel hosszú ideje nem találkoztak. Ez lesújtó lehet például egy nagyszülőnek, aki több mint egy éve várja, hogy átölelhesse az unokáját.
Testi fogyatékosság vagy krónikus betegség
A testi fogyatékosságok és krónikus egészségügyi állapotok sok fajtája okozhatja, hogy egy gyermek fizikai kontaktus hatására könnyen megsérüljön. Lehet, hogy testüket legyengíti a betegség, vagy idegrendszerük nagyon érzékeny, fájdalomküszöbük pedig alacsony. Néhány esetben ezek a tényezők napról napra jelentősen változnak. Ilyen helyzetekben még egy gyengéd ölelés is lehet nemcsak fájdalmas, de veszélyes is.
Az ölelés szabályai
Tehát honnan tudják a családtagok, ismerősök stb., akik feltehetően évek óta nemhogy nem ölelték, de nem is látták fiatal rokonaikat, barátaikat, hogy mit tegyenek? Segítségükre itt van három ölelési tipp:
- Kérdezz
Sose ölelj meg valakit anélkül, hogy megkérdeznéd, szívesen fogadja-e. Hogyha a válasz nem, ne vedd magadra, mert valószínűleg nyomós oka van! Ne tűnj sértődöttnek, ezzel bűntudatot ébresztve a másikban, hiszen ez nem rólad szól, hanem az ő egészségéről és kényelméről.
- Légy gyengéd
Hogyha az ölelés engedélyt kapott, ne indíts rögtön nagy „medveöleléssel”. Légy finom, illedelmes, gyors. Szeretetet fejezel ki valaki iránt, nem pedig összenyomni próbálod egy percen keresztül. Egy néhány másodperces gyengéd ölelés is megteszi.
- Ellenőrizz
Bizonyosodj meg róla, hogy a másik rendben van, és ha nem, hagyd abba. Ha rákérdezel, azzal segítesz neki, hogy jelezze, ha bármi miatt rosszul érzi magát.
Amikor ölelkezünk, a testünkben boldogsághormonok szabadulnak fel. Ezek a hormonok oxitocint, dopamint és szerotonint tartalmaznak. Amikor szétáramlanak a testünkben, örömet, nyugalmat, jókedvet és a stressz enyhülését tapasztaljuk. De most, hogy olyan sok idő után újra megengedett lesz az ölelés, ne tévesszük szem elől sem a nehézségeket, amelyekkel az ölelés egyeseket terhel, sem a jó öleléssel (vagy nem öleléssel) járó felelősséget.
Ölelni vagy nem ölelni: az itt a kérdés (elnézést kérek a dalnoktól). Válaszoljuk meg jól!
Béke,
Mark
Fordította: Szombati Gréta
Lektorálta: Samai Hedvig
Megjegyzések
Megjegyzés küldése